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¿Cómo debemos lavarnos los dientes?

Desde pequeños,debemos aprender a lavarnos bien los dientes, para poder conseguir una buena higiene bucodental y con ello, tener unos dientes sanos y limpios, además de bonitos.

La higiene dental es un factor importante para la conservación de la salud.

Es fundamental que consideremos el cuidado de nuestros dientes como una rutina importante para mantener la salud de nuestra dentadura. Para ello, debemos aprender una serie de hábitos para realizar durante el cepillado, así como tratar de evitar alimentos y productos que puedan ser dañinos para nuestros dientes.

Por eso, queremos mostraros una serie de consejos para realizar el cepillado de la mejor forma posible, para que mantengamos una buena higiene dental y evitar posibles problemas en el futuro.

Consejos para lavarse bien los dientes

  • Debemos tomar el tiempo necesario a la hora de cepillarnos los dientes, ya que esto requiere su tiempo y no es suficiente con unas pasadas y un enjuague rápido. Nuestros especialistas recomiendan el cepillado después de cada comida durante aproximadamente 3 minutos.
  • El cepillo no dura eternamente, por lo que debemos cambiarlo cada 3 o 4 meses para que tenga las condiciones óptimas necesarias para el buen cepillado. Además, se aconseja que estos sean de cerdas blandas, para no hacernos daño en las encías.
  • La pasta de dientes que empleamos, suele variar según los gustos de cada uno. Lo ideal es usar una que contenga flúor y no tenga altas cantidades de bicarbonato, que puedan producir sensibilidad dental y erosión de la dentina.
  • Para lavarse bien los dientes hay que colocar el cepillo en un ángulo de 45º, cepillando de adelante hacia atrás intentando cubrir todas las zonas.
  • No debemos olvidarnos, que para lavarse bien los dientes hay que cepillarse la lengua, a poder ser, con una cepillo que tenga zonas específicas para esta, ya que la lengua también es un punto donde se acumulan muchas bacterias.
  • Para rematar y realizar una completa higiene bucal, debemos usar un buen enjuague bucal y el hilo dental, que elimine los restos de alimentos más difíciles de alcanzar.

 

Para más información. Consulta en nuestra clínica dental.

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